Clase
Gimnasia pasiva y relajación
Movimientos muy suaves, estiramientos y técnicas de respiración y relajación para soltar tensiones, descansar mejor y sentirse bien. Sin esfuerzo, a tu ritmo.
Una clase tranquila para cuidar el cuerpo y la mente. Hacemos movimientos muy suaves y estiramientos, la mayoría sentados o tumbados, y terminamos con ejercicios de respiración y relajación. Es ideal si te cuesta moverte, si estás empezando o si buscas un rato para desconectar.
Para qué sirve
- Mover las articulaciones y ganar flexibilidad sin esfuerzo
- Soltar tensiones del cuello, la espalda y los hombros
- Respirar mejor y reducir el estrés
- Descansar y dormir mejor
Qué llevar
- Ropa cómoda
- Calcetines gruesos o antideslizantes
- Una esterilla y una toalla pequeña [si no las hay en la sede]
- Una manta fina, si sueles tener frío al relajarte
Cómo apuntarse
Pulsa «Apuntarme» y, en «¿Algo que debamos saber?», indica si eres socio y si tienes alguna lesión o problema de movilidad. También puedes llamarnos o venir a la sede.