Clase
Tahichí
Movimientos lentos y suaves que mejoran el equilibrio, la flexibilidad y la concentración, y ayudan a relajarse. Ideal a cualquier edad.
El taichí es un arte tradicional chino que se practica con movimientos lentos, suaves y encadenados, coordinados con la respiración. Es una de las actividades más recomendadas para personas mayores: no tiene impacto, se adapta a cualquier forma física y se nota enseguida en el equilibrio y en el ánimo.
Para qué sirve
- Mejorar el equilibrio y prevenir caídas
- Ganar flexibilidad y movilidad en las articulaciones
- Ejercitar la memoria y la concentración
- Relajarse y reducir el estrés
Qué llevar
- Ropa cómoda y holgada
- Calzado plano y flexible
- Una botella de agua
Cómo apuntarse
Pulsa «Apuntarme» y, en «¿Algo que debamos saber?», indica si eres socio y si tienes alguna lesión o problema de movilidad. También puedes llamarnos o venir a la sede.