Clase
Salud física y mental
Un espacio para cuidarnos por dentro y por fuera: hábitos saludables, ejercicios sencillos y herramientas para sentirnos mejor cada día.
Clases para aprender a cuidar el cuerpo y la mente a la vez. Cada semana tratamos un tema distinto, con explicaciones sencillas, ejercicios prácticos y tiempo para compartir experiencias en grupo.
Qué tratamos
- Hábitos saludables: alimentación, descanso y actividad física
- Ejercicios sencillos para mantenerse ágil en casa
- Manejar el estrés, la ansiedad y las preocupaciones
- La soledad y la importancia de las relaciones
- Mantener la mente activa y la autoestima
Qué llevar
- Ropa cómoda, por si hacemos algún ejercicio
- Una libreta y un bolígrafo, si te gusta apuntar
- Ganas de compartir: lo que cuentas aquí se queda aquí
Cómo apuntarse
Pulsa «Apuntarme» y, en «¿Algo que debamos saber?», indica si eres socio. También puedes llamarnos o venir a la sede.