Clase
Defensa personal
Aprende a protegerte y a moverte con más seguridad por la calle: técnicas sencillas, adaptadas a cada persona y sin necesidad de fuerza.
Clases de defensa personal pensadas para personas mayores. No se trata de pelear, sino de ganar confianza, saber reaccionar y evitar situaciones de riesgo. Todo se adapta a la forma física de cada persona: no hace falta fuerza ni experiencia.
Qué aprendemos
- Prevenir: cómo ir por la calle, el cajero o el transporte con seguridad
- Reaccionar ante un tirón de bolso o un agarre
- Liberarse de agarres con técnicas sencillas
- Usar la voz y pedir ayuda
- Reconocer los timos más habituales en la calle y en casa
- Mejorar el equilibrio y la agilidad
Qué llevar
- Ropa cómoda y calzado deportivo
- Una botella de agua
Cómo apuntarse
Pulsa «Apuntarme» y, en «¿Algo que debamos saber?», indica si eres socio y si tienes alguna lesión o problema de movilidad que debamos tener en cuenta. También puedes llamarnos o venir a la sede.